З якого віку можна давати нектарин дітям: зі скількох місяців ввести прикорм

Фруктовий прикорм подобається немовлятам натуральної солодким смаком і приємним смаком, а батькам – цінних вітамінно-мінеральним складом. Прагнучи урізноманітнити фруктове меню карапуза, багато мам замислюються про введення в прикорм нектарина. Він відрізняється від персиків гладкою шкіркою і більш солодким смаком. В якому віці можна вперше дати дитині такий фрукт, чим він корисний малюкам і як правильно його включити в дитяче меню?


Якщо давати дитині нектарини у великих кількостях, він може викликати розлад шлунку

Загрузка...

Користь

  • Нектарини багаті вітамінами С, А, групи в, Е, К, бета-каротин, холін, калієм, міддю, фосфором, цинком, кальцієм, залізом і багатьма іншими важливими для розвитку організму дитини сполуками.
  • Це низькокалорійні плоди, що містять досить багато харчових волокон і пектинів, що робить їх корисними для травлення.
  • Вживання нектаринів позитивно позначається на обмінних процесах і стан судин.
  • У нектаринів є властивість нормалізувати кислотність шлункового соку, уповільнювати запальний процес і запобігати анемію.

Ще більше про користь і шкоду нектаринів ви дізнаєтеся з передачі “Жити здорово”.

Мінуси

  • Високий вміст вуглеводів робить нектарин небажаної їжею при діабеті або зайвій вазі.
  • У нектаринів відзначають сечогінні властивості, тому їх не радять їсти перед сном.
  • Надмірне споживання нектарина здатне стати причиною розладу травлення.


Нектарин благотворно впливає на дітей з дефіцитом заліза в крові

Загрузка...

Зі скількох місяців можна вводити прикорм?

Знайомство з нектаринами грудного малюка, вскармливаемого маминим молоком, рекомендується у віці старше 7 місяців, коли дитина вже спробував яблука і груші. Малюків-искусственников можна пригостити таким фруктом на місяць раніше.

В якому вигляді давати?

Самим маленьким гурманам нектарини пропонують у вигляді пюре. Для його приготування беруть стиглий плід, добре його миють і опускають у киплячу воду приблизно на хвилину. Далі нектарин остуджують (можна помістити в холодну воду або миску з льодом), очищають від шкірки і кісточки, після чого нарізають кубиками, кладуть у блендер і подрібнюють до одержання однорідної маси. Для більш ніжної консистенції пюре додають трохи води.


Самим маленьким нектарин можна давати у вигляді пюре

Дітям постарше нектарини пропоную в свіжому вигляді, нарізаними маленькими шматочками. Їх можна покласти і в дитячий ниблер.

Їх часто додають в сирки та йогурти, а також різну випічку. Крім того, з нектаринів готують джем і варення.

Поради щодо вибору

Для дитячого харчування купуйте нектарини яскравого кольору з приємним запахом. Їх шкірка не повинна бути надто блідою, але і від дуже темних плодів варто відмовитися. Не беріть нектарини з плямами, зморщеною або пошкодженою поверхнею. Плід повинен бути пружним при натисканні, а не занадто м’яким. Зберігати свіжий нектарин слід в холодильнику максимум 5 днів.

Що робити, якщо виникла алергія?

Випадки непереносимості нектаринів досить рідкісні і зазвичай пов’язані з вмістом бета-каротину. Якщо у дитини після першої порції пюре з такого фрукта або через кілька днів після початку введення нектарина в раціон з’явилася почервоніння, висип, діарея або інші ознаки алергії, новий продукт негайно відміняють. Повторно спробувати ввести нектарини в дитяче меню можна через кілька місяців.


Якщо у дитини виникла алергічна реакція, відразу припиняйте вживання нектарина