Які вітаміни краще для дітей 7 років: вітамінні комплекси для імунітету, Комаровський

Вітаміни важливі для здоров’я будь-якої людини, але для дітей вони особливо цінні. Нестача вітамінів здатна вплинути на розвиток дитини і погіршити його здоров’я. Особливо це помітно в 7-річному віці, коли діти починають ходити в школу і навантаження на їх організм багаторазово зростає. Які вітаміни найбільш важливі для семирічок, потрібні аптечні препарати та що врахувати при їх виборі?

Будь-якій людині, а дитині особливо, щодня потрібно отримувати 13 вітамінів. Також дитина потребує мінеральних сполуках.

Витамины для ребенка 7 лет
При неможливості збалансованого харчування вітаміни іноді стають справжнім порятунком

Деякі з них особливо важливі в 7-річному віці, коли у дитини активно розвивається головний мозок:

  • Нормальний ріст і зміцнення кісток неможливі без достатньої кількості вітамінів Д і А, а також кальцію, вітамінів групи В і фосфору.
  • Щоб запобігти часті хвороби і підтримати імунітет дитини, важливо достатню отримання вітаміну С. Не менш важливі для імунної системи вітаміни Е, А і РР, а також В9.
  • Для розвитку очей і збереження зору при великих навантаженнях в школі вкрай важливі вітамін А і його попередник бета-каротин. Крім того, велике значення для здоров’я органу зору мають вітаміни Е і С, а також рибофлавін.
  • Для підтримки нервової системи молодшого школяра, підвищення стійкості до стресу і збільшення працездатності найбільш важливі вітаміни групи В. Їх нестача призводить до підвищеної стомлюваності, поганого апетиту і апатії.
  • Щоб організм семирічки був повний енергії, а на уроках дитина добре концентрував увагу, крім вітамінів групи важливо отримувати омега-жири, йод, цинк і селен.

Щоб орієнтуватися в потрібних дозах вітамінів для семирічки і оцінювати, в якій кількості той чи інший вітамін представлений в комплексному препараті, слід знати добові потреби в 7 років:

Вітамін

Необхідну кількість у добу:

З

45 мг

Д

400 МО (10 мкг)

А

2300 МО (700 мкг)

Е

7 мг

В1

1 мг

В2

1,2 мг

В5

5 мг

В6

1,4 мг

В9

100 мкг

В12

1,4 мкг

Н

30 мкг

РР

12 мг

До

30 мкг

Загрузка...

Свідчення

Комплексні вітаміни зазвичай призначають семирічним дітям у таких ситуаціях:

  • Дитина перевтомився і йому важко виконувати домашні завдання.
  • Дитина ходить в спортивну секцію, внаслідок чого у нього підвищені фізичні навантаження.
  • Дитина харчується незбалансовано і неповноцінно по тим або іншим причинам.
  • Апетит дитини знижений або відсутній.
  • Дитина відстає у рості від однолітків.
  • Дитина пролікувався антибіотиками чи іншими препаратами тривалий час.
  • Організм дитини потрібно підтримати під час сезонної нестачі свіжих овочів, ягід і фруктів.

Осмотр ребенка у врача
Вітамінні комплекси дитині повинен підбирати лікар. Він же вирішує питання про раціональність їх введення в раціон

Протипоказання

Вітамінні препарати не призначають дітям у віці 7 років при:

  • Підвищеній чутливості до будь-якого компонента комплексу.
  • Гіпервітамінозі вітамінів Д або А.

Також слід з обережністю підходити у виборі вітамінних комплексів при хворобах нирок, ендокринних органів, порушення травлення, фенілкетонурії, порушення обміну кальцію, алергічних хворобах і інших серйозних проблемах зі здоров’ям дитини.

Загрузка...

Варто вживати для зміцнення імунітету?

Імунна система семиліток знаходиться в умовах підвищеного навантаження, так як діти цього віку багато спілкуються з однолітками, витрачають чимало сил на домашні завдання часто відвідують додаткові секції та гуртки. Щоб зміцнити захисні сили організму школяра, потрібно приділяти увагу достатньому надходженню вітамінів С, А, Д і Є.

Спеціально для підтримки імунної системи дітей шкільного віку розроблені вітамінні комплекси Мульти-табс Імуно Кідс і ВитаМишки Immuno+, а також Піковіт Пребіотик, які допоможуть у разі наявності несприятливих симптомів.

Витаминные комплексы у ребенка
У деяких випадках укріпити імунітет допоможуть вітамінні комплекси

Форми випуску

Вітамінні препарати для семирічних дітей представлені таблеток, драже для розсмоктування, жувальними пастилками, капсулами, гелем і сиропами. Також існують вітамінні препарати, які вводять за допомогою ін’єкцій. Їх використовують переважно для лікування гіповітамінозів, а з профілактичною метою найбільш часто вибирають жувальні форми вітамінних комплексів.

Які вітаміни краще давати: огляд популярних

Найбільш затребуваними і популярними комплексами вітамінів для 7-річної дитини є:

Назва

Форма випуску

Дозування до 7 років

Склад і його особливості

Інші переваги і нюанси застосування

Вітрум Юніор

Упаковки по 60 таблеток жувальних

1 таблетка в день

У продукті є всі вітаміни і 10 мінералів.

Формула містить високі дози кальцію, магнію і фосфору, завдяки чому добавка допомагає формуванню постави і підтримує здоров’я постійних зубів.

Приємний фруктовий смак.

Комплекс рекомендується для стимуляції розумового розвитку, пам’яті та уваги. Його призначають при підвищених шкільних навантаженнях і для більш швидкого відновлення після захворювань.

Алфавіт Школяр

Упаковки по 60 таблеток жувальних

3 таблетки в день

Формула цієї добавки є всі вітаміни, а також 10 мінералів для росту і розвитку.

Продукт містить 100% добову дозу заліза.

У рожевій (вишневої) таблетці міститься залізо, мідь, бета-каротин, вітаміни В1, В9 і С.

У помаранчевій (апельсинової) таблетці вітаміни Е, В6, РР, В2 і С доповнені бета-каротином і 6 мінералами.

У білій (ванільною) таблетці містяться вітаміни Д, В9, В5, В12, Н і К, а також хром і кальцій.

У розробці комплексу використовувалися дані про взаємодію поживних речовин між собою, тому комплекс вкрай рідко викликає алергію, а його застосування для профілактики гіповітамінозу ефективніше інших препаратів на 30-50%.

Комплекс рекомендований дітям, які відвідують спортивні секції.

Добавка також допоможе підвищити розумову працездатність та зміцнити імунітет.

Добавка не містить штучні ароматизатори та барвники, а також консерванти.

Приймати таблетки можна в будь-якому порядку, розділивши їх на 2 або 3 прийоми.

Мульти-табс Юніор

Упаковки по 30 і 60 жувальних таблеток

1 таблетка в день

У формулі цього комплексу до 11 вітамінів додано 7 мінералів.

В добавці міститься значна доза йоду, завдяки чому комплекс стимулює інтелектуальну діяльність та імунну систему школяра.

Препарат рекомендують при високих навчальних навантаженнях і на час адаптації до нового колективу.

У таблеток може бути малиново-полуничний або фруктовий смак.

Консерванти і штучні барвники в цьому препараті відсутні.

Піковіт Форте 7+

Упаковки по 30 таблеток в оболонці

1 таблетка в день

Формула цього препарату включає 11 важливих вітамінів.

Добавка відрізняється посиленим вмістом вітамінів В-групи.

У таблеток приємний мандариновий смак.

Препарат не містить цукор.

Комплекс рекомендують для поліпшення апетиту і підвищення опірності до інфекцій.

Кіндер Біовіталь

Гель 175 г у тубах

По 5 г двічі на день

Формула препарату містить 10 вітамінів і 3 мінералу, доповнених лецитином.

Використовувати гель дуже зручно.

Препарат володіє приємним фруктовим ароматом і смаком.

Комплекс радять при погіршеному апетиту, млявості, перевтомі і частих недугах.

Супрадин кидс Юніор

Упаковки по 30 і 50 жувальних таблеток

1 таблетка в день

Формула добавки містить 12 вітамінів і 9 мінералів.

Завдяки наявності в складі холіну препарат підтримує роботу мозку і покращує пам’ять.

У таблеток приємний цитрусовий смак.

Комплекс рекомендований для профілактики гіповітамінозу та нестачі мікроелементів.

Його також радять для зміцнення імунітету.

Добавку найчастіше призначають курсом 1 місяць.

ВитаМишки Multi+

Упаковки по 30 жувальних пастилок

1 пастилка в день

У формулі добавки присутні всі вітаміни, йод, інозит, холін і цинк.

Пастилки відрізняються приємним фруктовим смаком і симпатичною формою ведмедиків.

Добавку призначають для поліпшення інтелектуальної діяльності, зокрема, пам’яті та уваги.

Препарат не містить синтетичні добавки для смаку, а також штучні барвники.

Центрум Дитячий

Упаковки по 30 таблеток жувальних

1 таблетка в день

Формула добавки включає 18 цінних для здоров’я сполук – 13 вітамінів і мінералів 5

Препарат призначають при дефіциті кальцію і заліза.

Добавка стимулює розумову діяльність, усуває загальну слабкість, зміцнює кісткову систему і активізує захисні сили організму школяра.

У препараті відсутній цукор і немає штучних барвників.

Джунглі

Упаковки по 30 і 100 жувальних таблеток

2 таблетки в день

Формула добавки містить 10 вітамінів.

Продукт випускає у вигляді фігурок тварин.

Комплекс призначають при частих застудах.

Препарат зміцнює кісткову систему і позитивно впливає на зір.

Коригування харчування як альтернатива

Замислившись про достатнє надходження вітамінів в організм семирічки, потрібно в першу чергу звернути увагу на раціон школяра, адже практично всі вітаміни ми отримуємо з їжі.

Збалансувавши меню дитини, ви зможете уникнути дефіциту вітамінів і призначення аптечних препаратів. Для цього в раціоні 7-річних дітей завжди повинні бути присутніми:

  • Різні овочі.
  • Молочні продукти.
  • М’ясо, субпродукти і птиця.
  • Риба і морська капуста.
  • Рослинне масло.
  • Різноманітні ягоди і фрукти.
  • Крупи і хліб.
  • Бобові.
  • Вершкове масло.
  • Горіхи.

Про те, як правильно скласти меню на тиждень і про харчування школяра читайте в іншій статті. Дізнаєтесь багато цікавого і корисного.

Девочка с витаминами
Вітаміни з продуктів і збалансоване харчування – кращий вибір

Думку Комаровського

Популярний педіатр впевнений, що без вітамінів неможливе нормальне розвиток дитини, тому закликає всіх батьків приділяти достатньо уваги харчуванню 7-річних дітей. Уитаминные комплекси з аптек, на думку Комаровського, варто купувати лише у ситуації, коли гіповітаміноз вже розвинувся. Профілактичний прийом вітамінних добавок відомий лікар не рекомендує.

Докладніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.

Поради

  • Купуйте для молодших школярів лише ті вітаміни, які дозволено приймати в 7-річному віці. Давати таким дітям комплекси для підлітків або дорослих неприпустимо, як і підвищувати дозування дозволеного для семирічок препарату.
  • До покупки вітамінів найкраще поспілкуватися щодо вибору підходящої вітамінної добавки з педіатром, який знає особливості здоров’я вашої дитини.
  • Купувати вітамінний комплекс слід в аптечній мережі і бажано, щоб це була продукція відомого бренду з позитивною репутацією.
  • Пам’ятайте про наявність тонізуючого впливу у більшості вітамінних засобів, із-за чого давати такі препарати завжди радять у першій половині дня.