Вітаміни з кальцієм для дітей: які препарати вибрати

Зростаючий організм дитини повинен отримувати достатню кількість самих різних поживних речовин. Одним з найбільш цінних вважають кальцій, тому батькам варто знати, навіщо дитині потрібен такий мінерал, які продукти повинні бути в дитячому раціоні для забезпечення його надходження з їжею і в яких вітамінних препаратах він міститься.


Кальцій – це найважливіший будівельний матеріал для активно розвивається дитячого організму

Загрузка...

Значення кальцію

Такий мінерал, як кальцій, дуже важливий для дітей, оскільки:

  • Без його достатньої кількості порушується формування кісткової тканини.
  • Він потрібний для росту зубів і формування дентину і емалі.
  • Даний мінерал важливий для м’язової тканини і нервової системи.
  • У нього зазначають антиалергічну та протизапальну дію.
  • Кальцій здатний нормалізувати ритм серцебиття.
  • Наявність кальцію в дитячому раціоні сприяє активній розумовій діяльності.
  • Цей мінерал зміцнює судинні стінки.
  • Кальцій бере участь в роботі імунної системи.
  • Достатня кількість кальцію важливо для хорошого стану шкіри, волосся і нігтів.

У наступному відеоролику якраз йдеться про те, наскільки важливий кальцій для дитячого організму і до чого може призвести його нестача.

Потреби в дитячому віці

Щоденно в організм дитини повинен надходити кальцій в такій кількості:

Вік

Скільки потрібно кальцію в мг

0-6 місяців

300-400

6-12 місяців

500-600

1-3 року

700-800

4-13 років

900-1100

14-18 років

1200


Чим старше дитина, тим більше кальцію необхідно для його організму

Загрузка...

Нестача кальцію

Якщо дитина недоотримує кальцій з їжею, це буде проявлятися:

  • Підвищеною дратівливістю.
  • Слабкістю.
  • Втомою.
  • Лущенням і розтріскуванням шкіри.
  • Появою «заїди».
  • Руйнуванням зубів з утворенням вогнищ карієсу.
  • Підвищенням крихкості кісток і їх деформацією.
  • Погіршенням стану нігтів.
  • Онімінням пальців.
  • Порушеннями сну.
  • Відставанням у рості.
  • Судорожними скороченнями мускулатури кінцівок.
  • Появою рахіту.
  • Викривленням хребта.

При серйозної нестачі кальцію у дитини може порушитися робота серця, з’являються кровотечі з ясен, проблеми із зором і імунною функцією.

Свідчення

Приділити увагу надходження кальцію в дитячий організм, підібравши разом з лікарем відповідну добавку, потрібно в таких ситуаціях:

  • Недостатній вміст кальцію у їжі, наприклад, при незбалансованому харчуванні.
  • Період інтенсивного росту дітей, зокрема, під час прорізування зубів.
  • Часті переломи і захворювання зубів.


Якщо раціон дитини залишає бажати кращого, у нього можуть виникнути проблеми зі здоров’ям у зв’язку з нестачею кальцію

Протипоказання

Вітамінні препарати з кальцієм не призначають при:

  • Непереносимості їх компонентів.
  • Важких захворюваннях нирок.
  • Сечокам’яної хвороби.

Продукти, що містять кальцій

Дитина буде отримувати з їжею достатні дози кальцію, якщо в його меню будуть присутні:

  • Молоко і продукти з нього.
  • Кунжут.
  • Твердий або плавлений сир.
  • Мигдаль, фундук і інші горіхи.
  • Бобові.
  • Висівки.
  • Риба.
  • Яйця.
  • Морепродукти.
  • Яблука.
  • М’ясо.
  • Капуста, редис, огірок, селера та інші овочі.
  • Сухофрукти.
  • Крупи.

У перші 6 місяців життя немовлята отримують кальцій з материнського молока, тому приділити увагу присутності в раціоні джерел кальцію повинна годуюча мама. Якщо ж дитина на штучному вигодовуванні, йому підбирають суміш, в якій міститься достатньо всіх потрібних для росту мінералів.

Вітамінні добавки

Полівітамінних препаратів, серед компонентів яких є кальцій, досить багато. Але, перш ніж придбати який-небудь з них і дати дитині, важливо згадати, що призначати будь-які добавки з кальцієм в дитячому віці повинен лікар. Одночасно педіатр порадить, як змінити раціон карапуза і яку фізичну активність треба йому забезпечити.

Найчастіше добавки з кальцієм з метою запобігти його недостатнє надходження з їжею рекомендують приймати двічі на рік. Зазвичай цей мінерал об’єднують з вітаміном Д, так як у такій комбінації обидва з’єднання засвоюються краще. Також у багатьох препаратах кальцій поєднується з магнієм та/або з фосфором. Ці мінерали покращують засвоєння один одного і сприяють збереженню кальцію в кістковій тканині.

Важливо, щоб разову дозу вітамінів з кальцієм дитині давав дорослий, контролюючи його прийом. Якщо дитина випадково вип’є більше, ніж дозволено в його віці, це може призвести до алергічних реакцій, що проявляється висипаннями і свербінням на шкірі. Так що зберігання дитячих вітамінів, які містять кальцій, слід приділяти підвищену увагу. Тим більше що солодкий сироп, симпатичні пастилки у вигляді тварин або смачні жувальні таблетки подобаються більшості малюків.


Вітамінні добавки з кальцієм повинен призначати лікар-педіатр

Важливу інформацію про засвоєння кальцію організмом дитини ви зможете почути в передачі доктора Комаровського.

Кращі препарати і їх назви

Додаткове надходження кальцію в організм дітей можна забезпечити як курсами вітамінних препаратів, у яких цей мінерал представлений одним із головних компонентів, так і мультивитаминними комплексами, у складі яких кальцій є лише одним з численних мінеральних сполук.

Найбільш часто для дітей вибирають такі джерела кальцію:

  • Мульти-табс Малюк Кальцій+ – полівітаміни, призначені для дітей від 2 до 7 років. Добавка являє собою жувальні таблетки, з яких дитина отримує 13 вітамінів (включаючи Д) та 7 мінералів.


Мульти-табс Кальцій+ можна давати дітям тільки з 2-х років

  • Комплівіт Кальцій Д3 – добавка, що містить карбонат кальцію, доповнений вітаміном D3 в дозі 200 МО. Препарат представлений апельсиновими жувальними таблетками і рекомендується дітям старше 3 років.

  • Витамишки Calcium+ – жувальні полівітаміни у вигляді ведмедиків, рекомендовані дітям старше трьох років. Основою такого препарату є трикальцій фосфат і вітамін Д.


Витамишки мають форму маленьких ведмежат, тому дитина з задоволенням з’їсть витаминку

  • Алфавіт – вітамінні комплекси, в яких поживні речовини розділені і поміщені в різні таблетки або пакетики-саше, що обумовлено особливостями їх всмоктування. В одному з саші Наш малюк для дітей 1,5-3 років кальцій поєднаний з фолієвою кислотою, вітамінами Д3 і В12, а також пантотенової кислотою. У жовтих таблетках Дитячий садок (для дітей 3-7 років) і білих таблетках Школяр (для дітей 7-14 років) і Тінейджер (для 14-18-річних підлітків) до цих сполук додані вітаміни Н і К1, а також хром.


Вітаміни Алфавіт для дітей розділені на категорії, кожна з яких відповідає своїй віковій групі

  • Кальцемін – таблетований препарат, дозволений до застосування у дітей старше 5 років. Кальцій в такій добавці представлений карбонатом і цитратом, а також доповнено вітаміном Д, міддю, цинком, бором і марганцем.

Також з метою профілактики нестачі кальцію можна давати діткам такі полівітамінні добавки, як Вітрум Юніор, Піковіт Юнік, Мульти-табс Тінейджер, Піковіт Плюс, Кіндер біовіталь та інші.

Вміст кальцію в найбільш популярних вітамінах:

Назва препарату

Скільки кальцію міститься у денній дозі

Мульти-табс Малюк Кальцій+

200 мг в 1 таблетці

Мульти-табс Тінейджер

200 мг в 1 таблетці

Комплівіт Кальцій Д3

500 мг в 1 таблетці

Кальцемін

250 мг в 1 таблетці

Витамишки Calcium+

200 мг у 2 пастилках

Вітрум Юніор

160 мг в 1 таблетці

Піковіт Юнік

124 мг у 2 жувальних таблетках

Піковіт Плюс

120 мг в 1 таблетці

Алфавіт Наш малюк

80 мг у саше

Алфавіт Дитячий садок

135 мг в 1 таблетці

Алфавіт Школяр

165 мг в 1 таблетці

Алфавіт Тінейджер

180 мг в 1 таблетці

Ще більше інформації про кальції ви дізнаєтеся, подивившись передачу доктора Комаровського.