Вітаміни для дітей від 3 років, які краще вибрати хороший вітамінні комплекси пити

Зростаючий організм 3-річної дитини потребу у вітамінах, які повинні надходити або з продуктами харчування, або у вигляді аптечних комплексів. Чим важливі вітаміни для дитини такого віку і які добавки із запропонованих відомими виробниками найбільш поширені та ефективні?

В дитячий організм повинні щодня надходити 13 вітамінів, серед яких є настільки важливі, що без них неможливий нормальний ріст і нормальний розвиток малюка.

Витамин А
Для повноцінного розвитку дитині необхідно безліч різних вітамінів

Особливості впливу вітамінів на організм трирічної дитини і потреби малюків цього віку представлені в таблиці:

Вітамін

На що впливає в організмі дитини

Норма в 3 роки

В1

Нервова система, робота ШКТ, обмінні процеси.

0,9 мг

В2

Обмінні процеси, вироблення енергії, шкіра, зір, слизові оболонки.

1,1 мг

В3 (РР)

Шкіра, травний тракт, клітинне дихання.

12 мг

В5

Обмін жирів, вироблення антитіл, синтез гормонів.

4 мг

В6

Кровотворення, утворення антитіл.

1,1 мг

В7 (Н)

Шкіра, нігті, волосся, обмінні процеси, печінка.

25 мкг

В9 (фолат)

Розмноження клітин.

75 мкг

В12

Кровотворення, нервова система.

1 мкг

А

Зір, ріст тіла, шкіра, імунітет, слизові оболонки.

1600 МЕ (500 мкг)

Д

Засвоєння кальцію, зуби, кістки, імунітет.

400 МО (10 мкг)

Е

Регенерація тканин стінки судин, серце, шкіра, слизові оболонки.

7 мг

З

М’язи, сполучну тканину, стінки судин, імунітет.

45 мг

До

Згортання крові.

20 мкг

Загрузка...

Свідчення

Рішення про прийом вітамінних добавок повинно прийматися щодо кожної конкретної дитини індивідуально. Найчастіше вітамінні препарати рекомендують при:

  • Незбалансованому раціоні.
  • Загальної втоми, часті примхи, проблеми зі сном і апетитом.
  • Значних фізичних або розумових навантаженнях.
  • Частих застудах і ГРВІ.
  • Сезонної нестачі вітамінів.
  • Відновлення після захворювань або операцій.

Протипоказання

Вітамінні добавки не дають 3-річним дітям при:

  • Гіпервітамінозу.
  • Індивідуальної непереносимості.
  • Захворюваннях нирок.

Дети играют в доктора
Вітаміни повинні підбиратися лікарем з урахуванням тривожних симптомів

Загрузка...

Варто вживати для зміцнення імунітету?

Саме в 3-річному віці багато дітей починають ходити в дитячий сад, а фізична активність діток зростає, тому імунній системі триліток доводиться справлятися з підвищеним навантаженням. Щоб малюку було легше боротися з атакою бактерій і вірусів, а в разі застуди або інфекції набагато швидше одужати, педіатри радять спеціальні вітамінні комплекси. У таких комплексах особливу увагу приділено вітамінів, впливає на захисні сили організму – А, С, Д і Є.

Форми випуску

Вітаміни для трирічних діток представлені такими варіантами:

  • Сироп.
  • Гель.
  • Тверді таблетки.
  • Жувальні таблетки-пастилки.

Чому популярні жувальні вітаміни?

Вітамінні комплекси у вигляді жувальних пастилок і таблеток особливо подобаються 3-річним малюкам, оскільки вони яскраві і смачні, а також зазвичай представлені цікавою формою, наприклад, у вигляді ведмедиків або інших фігурки тварин. Такі вітаміни не потрібно ковтати, запиваючи водою, а розжовувати смачну мармеладку або жувальну таблетку досить просто.

Витамины мишки
Вітаміни часто роблять у вигляді фігурок тварин, що робить дітей більш прихильними до них

Які вітаміни краще давати: огляд популярних

Трирічним дітям найчастіше рекомендують такі вітамінні добавки:

Назва

Форма випуску

Добова доза для дитини 3 років

Особливості

Піковіт 3+

Таблетки

2 таблетки

У даному комплексі 11 вітамінів доповнені 8 мінералами, серед яких мідь, цинк, магній, залізо, йод і селен. Препарат рекомендують приймати при великих фізичних навантаженнях, відвідування спортивних секцій, нерегулярному харчуванні і поганому апетиті.

Алфавіт Дитячий садок

Таблетки

3 таблетки

Ця вітамінна добавка включає всі вітаміни, доповнені 9 мінералами. Ці компоненти розділені на 3 таблетки з різним смаком, прийняті окремо в будь-якому порядку. Препарат рекомендують для поліпшення розумового розвитку дитини, зміцнення імунітету і стійкість до високих навантажень. В добавці немає штучних ароматизаторів і барвників, а також консервантів.

Мульти-табс Малюк

Таблетки

1 таблетка

Це одні з найпопулярніших дитячих вітамінів. Це малиново-полуничні смачні жувальні таблетки, в яких багато вітаміну Д і йоду. Комплекс допоможе у гармонійному розвитку малюка і підтримає імунітет. У ньому відсутні штучні барвники та консерванти.

Мульти-табс Малюк Кальцій+

Таблетки

1 таблетка

Комплекс вітамінів в цій добавці доповнено кальцієм в оптимальній для дитини дозуванні. Така добавка допоможе в тих випадках, коли дитина не хоче або не може вживати молочні продукти. Ці вітаміни позитивно впливають на імунітет і відновлення після захворювань.

Вітрум Бебі

Таблетки

1 таблетка

Цей вітамінний препарат являє собою жувальні фігурки тварин. Комплекс рекомендують для стимуляції процесів росту і роботи всіх органів дитячого організму. Він відмінно справляється з профілактикою нестачі вітамінів і мінералів.

Вітрум Циркус

Таблетки

1 таблетка

Такий вітамінний комплекс допоможе захистити не тільки від гіповітамінозу, але і від розвитку анемії, так як в нього додали залізо. Добавку рекомендують при підвищених навантаженнях на дитячий організм, а також у період відновлення після хвороб.

Nature’s Way Alive!

Таблетки

2 таблетки

У даному комплексі високий вміст вітамінів Д, Е, А і С, а також є мінерали, екстракти фруктів і овочів. Добавка допоможе зміцнити кістки і зуби, поліпшити травлення і підтримати здоров’я очей.

ВитаМишки Multi+

Пастилки

1 пастилка

Дітей приваблює симпатична форма таких вітамінів. Прийом такого комплексу позитивно впливає на інтелектуальний розвиток, увагу і пам’ять. Крім вітамінів в такій добавці є інозит, холін, цинк і йод. Препарат не включає штучні смакові добавки та барвники.

Джунглі

Таблетки

1 таблетка

Добавка підвищує захисні сили організму, зміцнює кістки і зір. У ній присутні основні вітаміни, доповнені іншими корисними добавками. Це хороший вибір для профілактики гіповітамінозу.

Кіндер біовіталь

Гель

1 ч. л. (5 г)

Препарат приваблює зручністю застосування, збалансованим складом і приємним смаком. Така вітамінна добавка містить лецитин. Гель безпечний для дітей, тому його починають приймати ще в перший рік життя. Прийом такого засобу стимулює ріст дитини, покращує апетит, усуває стомлюваність і запобігає часті простудні захворювання.

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold

Таблетки

2 таблетки

Такі жувальні фігурки тварин містять не тільки вітаміни, але і ферменти, мінерали, корисні жири, бактерії та інші речовини. Їх прийом підтримує імунітет малюка, зміцнює кістки і сприяє кращому травленню.

Сана-сол

Сироп

1 ч. л. (5 мл)

Препарат рекомендується для усунення гіповітамінозу, а також для його профілактики. Перед вживанням флакон із сиропом збовтують.

Кавит юніор

Пастилки

1 пастилка

Препарат містить 11 вітамінів і кальцій. Пастилки представлені абрикосовим і шоколадним смаком. Такі вітаміни допоможуть уникнути гіповітамінозу.

Коригування харчування як альтернатива

Багато батьків вважають, що аптечні вітамінні добавки зовсім не потрібні, а отримувати всі вітаміни можна із звичайних продуктів харчування. Це дійсно так, але важливо стежити, щоб їжа, яку отримує трирічний дитина, була різноманітною і багатою вітамінами, а також якісною та свіжою.

Детальніше про меню дитини в 3 роки читайте в іншій статті.

Сбалансированное питание для ребенка
Збалансоване харчування набагато краще будь-якого вітамінного комплексу

Отримати головні для здоров’я дитини вітаміни можна з таких продуктів:

Вітамін

Продукти-джерела

А

Яйце, печінка, листовий салат, чорниця, моркву, вершкове масло, шипшина, смородина, персик, аґрус, гарбуз, риба, сметана.

Д

Риба, сир, сир, морепродукти, печінка, яйце, масло, молоко.

Е

Рослинні олії, крупи, масло, листовий салат, шпинат, свіжа зелень, брокколі, горошок, перець, курага.

В1

Хліб, бобові, шпинат, вівсяна каша, пшоно та інші крупи.

В2

Майже всі овочі і фрукти, яйце, сир, субпродукти, дріжджі, риба, шпинат.

В6

М’ясо, молоко, картопля, капуста, яйце, помідор, морква, гранат, квасоля, солодкий перець, курка.

В12

М’ясо, сир, риба, печінка, буряк, яйце, сметана.

РР

Житній хліб, печінка, гречана каша, м’ясо, квасоля і горох, вівсяна і ячмінна крупа.

Фолієва кислота

Печінка, бобові, капуста, морква, шпинат, салат, цибуля.

З

Капуста, шипшина, перець, помідор, хурма, цитрусові, ягоди, горошок, а також інші овочі і фрукти.

Думку Комаровського

Відомий педіатр не сумнівається у цінності вітамінів для організму, що росте 3-річних малюків, проте стосовно аптечних комплексів висловлюється стримано. На його думку, приймати штучні вітамінні добавки слід тим дітям, які харчуються неповноцінно.

Також популярний лікар підкреслює необхідність використання вітамінних препаратів, якщо у дитини виявили брак якогось вітаміну.

Докладніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.

Поради

  • Вибирайте вітамінний комплекс від виробника з хорошою репутацією. Порівняйте пропоновані 3-річним дітям препарати, а також почитайте відгуки від батьків. Крім того, купувати комплекс краще в аптечній мережі.
  • Перш ніж дати дитині витаминку, прочитайте анотацію і переконайтеся, що препарат дійсно дозволений в трирічному віці. Крім того, прочитайте розділи з вказаними виробником протипоказаннями та рекомендацій щодо дозування.
  • Якщо у вашого малюка є алергія, у виборі вітамінів доведеться бути особливо уважним, адже практично всі комплекси включають барвники, ароматизатори та інші добавки, які можуть не підійди дитині-алергіку.
  • У більшості вітамінів є тонізуючий вплив на нервову систему, тому приймати комплексні вітаміни радять у першій половині дня.
  • Якщо ви купуєте вітамінно-мінеральний комплекс, приділіть увагу присутності і дозуванні таких мінеральних сполук, як йод, залізо, кальцій, мідь і цинк.
  • Зберігайте дитячі вітаміни в місці, куди дитина не зможе дістатися самостійно.