Рибячий жир при грудному вигодовуванні: чи можна пити препарат у капсулах годуючим мамам під час лактації? Відгуки

Поживні речовини, необхідні для росту і розвитку, новонароджені і грудні діти отримують з материнського молока. А тому стає особливо важливим, що жінка їсть, п’є, які препарати приймає. Без сумнівів, риб’ячий жир, дуже корисний для людини, але як це речовина впливає на організм годуючих мам і їхніх малюків, знають не всі. У цій статті ми розповімо, чи можна приймати риб’ячий жир при грудному вигодовуванні (ГВ) і як це робити правильно.

Загрузка...

Що це таке

Риб’ячий жир — натуральний продукт тваринного походження. Добувають його з печінки тріскових риб. Рідка субстанція може мати більш насичені і менш насичені жовті відтінки аж до червонуватих. Колір не говорить ні про якість, ні про складі. Він залежить лише від того, до якого виду належала тресковая риба, з печінки якої продукт добували. Самий коштовний і корисний жир виходить з печінки риб, які мешкають в холодних північних морях.

Запах риб’ячого жиру, багатьом знайомий ще з дитинства, досить специфічний. Він може бути більш сильним або менш вираженим. Цей фактор знаходиться в прямій залежності від кількості особливої речовини — клупадоновой кислоти. Її концентрації не є постійною величиною, а тому жир з її великим змістом буде «пахнути» сильніше.

Головне достоїнство продукту — великий вміст вітаміну D і жирної кислоти Омега-3. Зазначений вітамін дуже потрібен для нормального засвоєння кальцію організмом, а Омега-3 запускає посилений процес вироблення серотоніну, який заслужено називають «гормоном задоволення, щастя та гарного настрою». Крім гарного настрою, Омега-3 зменшує ризики серцевих і судинних недуг, а також оберігає людину від діабету.

У складі риб’ячого жиру має гліцериди, введені туди виробником. Вони поліпшують травлення, обмін речовин, сприяють зниженню зайвої ваги. А також продукт багатий вітамінами А і Є.


Чи можна пити годують?

В СРСР риб’ячий жир вважався особливо важливим продуктом. Лікарі вважали, що загальний прийом цього продукту помітно оздоровить націю, позбавить її від рахіту, який часто діагностувався у малюків. За розпорядженням влади риб’ячий жир видавали всім дітям у садочках і школах, його треба було обов’язково видавати та породіллям в пологовому будинку.

Тільки в 1970 році науковці припустили, що рахіт знизився не з-за поголовного поїдання риб’ячого жиру, а з-за того, що з’явилися перші молочні суміші, адже до цього дітей годували коров’ячим молоком, якщо не було грудного. До того ж почала псуватися морська екологія. Лише на зорі нового тисячоліття — в 1997 році продукт знову ввели, але тепер він — добровільний, а не примусовий.

Сучасні лікарі називають питання про застосування риб’ячого жиру при лактації неоднозначним. Породіллі зазвичай не страждають дефіцитом вітаміну D, а немовлятам, особливо народженим в осінньо-зимовий період, коли сонечка мало, педіатри рекомендують цей вітамін в рідкому водному розчині. Тому в риб’ячому жирі просто немає необхідності для мами.

Але що робити, якщо жінка зі власним бажанням хотіла б попити цей цінний продукт? У цьому випадку треба обов’язково проконсультуватися з лікарем і фахівцем по ГВ. Пити продукт можна, але з великою обережністю. У великих кількостях і при систематичному прийомі він значно підвищує жирність грудного молока. Травна система дитини ще не має в своєму розпорядженні необхідною кількістю ферментів, щоб перетравлювати жирне молоко, а тому травлення стає утрудненим.

Жирне грудне молоко може представляти небезпеку і для самої жінки — воно важче відтікає з молочних проток, у зв’язку з чим може виникнути закупорка, лактостаз, мастит. Рідкий жир з запахом псує запах і смак грудного молока, дитина може відмовитися брати груди.


Загрузка...

Кому протипоказано?

Зазвичай прийом риб’ячого жиру не рекомендується при органічних ураженнях серця і захворюваннях шлунково-кишкового тракту. А також не варто пити його жінкам, у яких є проблеми зі здоров’ям нирок, печінки, а також при сечокам’яній хворобі і порушення з боку щитовидної залози.

Як і скільки приймати при ГВ

Якщо лікар не знаходить підстав і протипоказань, що перешкоджають прийому риб’ячого жиру, а перспектива зробити молоко більш жирним годує маму не лякає, вона може приймати препарат, але виключно курсами. Тривалість їх має призначити лікар. Добова доза, теоретично допустима при грудному вигодовуванні, не повинна перевищувати обсягу чайної ложки. Можна розрахувати дозування та індивідуальну. Для дорослих ця формула проста — 30 мг жиру на кожний кілограм ваги людини.

На час прийому продукту жінці доведеться переглянути свій звичний раціон і зменшити в ньому кількість жирної їжі. При появі у дитини ознак нетравлення, висипи, при його відмові від грудного молока на тлі прийому краще припинити приймати риб’ячий жир і повернутися до звичайного раціону.

Сьогодні риб’ячий жир продається в різних формах випуску. Буде краще і приємніше) приймати його в капсулах. Це зручно для жінки, не викликає неприємних відчуттів від різкого запаху, а також капсули практично не роблять впливу на запах грудного молока.


Як вибрати

Всупереч поширеній думці, риб’ячий жир — зовсім не ліки, хоча і продається в аптеках. Це харчова добавка, а тому на його виробників не накладається твердих державних вимог і регламентів. Що ж у цій ситуації робити і як вибрати безпечний і якісний продукт для годуючої мами? Насправді критеріїв якості продукту також не існує. Залишається лише сподіватися на порядність виробника, на його громадянську свідомість і відповідальність. Саме від виробника залежить, чи буде готовий продукт з печінки риб добре відфільтрованим, очищеною.

Вибираючи риб’ячий жир, слід звернути увагу на етикетку. Дуже важливо, щоб на ній хоч маленькими літерами, хоч в дужках, як завгодно, було зазначено слово «медичний». Помилитися досить просто — риб’ячий жир буває призначеним для самих різних цілей від побутових до ветеринарних. Природно, такі різновиду продукту для прийому в їжу годуючій мамі не підійдуть. Вони гірше очищені, не пройшли належної фільтрації.

У продажу може виявитися не тільки риб’ячий жир, але і так званий рибний жир. Різниці не тільки в написанні слів. Це не помилка і не помилка. Це два окремих, зовсім різні продукти, які мають зовсім різні властивості. Рибний жир містить більшу кількість Омеги-3, а риб’ячий збагачений ще й вітамінами.

Оскільки годуючим мамам рекомендується продукт в капсулах, краще всього придбати спеціальні дитячі — вони смачно пахнуть, виробники попіклувалися про те, щоб продукт з неприємним спочатку запахом став привабливим для самих примхливих їдців — дітей. Але слід звернути увагу на склад і барвники. Занадто яскраві капсули для годуючих жінок не підходять. А оптимальним складом є рибний желатин. Врахуйте, що дозування жиру в дитячих капсулах дитяча. А тому слід звернути увагу на зміст безпосередньо жиру в кожній.

Слідкуйте за тим, щоб не купити прострочений риб’ячий жир. Його термін придатності — два роки. Потім корисні речовини і їх сполуки починають руйнуватися. Користі від простроченого продукту точно не буде.

Відгуки

Відгуки про прийом риб’ячого жиру під час грудного вигодовування в основному позитивні, правда, молодих мам бентежить анотація до засобу, яка забороняє прийом капсул вагітним і годуючим. На практиці негативні наслідки від прийому цього продукту зустрічаються досить рідко. Але це ніяк не скасовує обов’язкової консультації з лікарем.

За словами жінок, педіатри мають різні точки зору з приводу прийому цього продукту при лактації. Одні лікарі підтримують і рекомендують, а інші, в тому числі і відомий педіатр Євген Комаровський, вважають його недоцільним в принципі.

Деякі консультанти по грудному вигодовуванню стверджують, що на складі молока раціон мами за великим рахунком суттєво вплинути не може, оскільки запаси жиру організм робить її ще під час вагітності і потім поступово його витрачає, підтримуючи і регулюючи склад грудного молока. Такі фахівці зазвичай нічого не мають проти того, щоб годуюча жінка приймала риб’ячий жир.


Пити його чи ні — вирішувати в кожному випадку новоспечена мама повинна сама з урахуванням думки свого педіатра і при уважному спостереженні за самопочуттям і станом дитини. Якщо дитину все буде влаштовувати, так само як і його маму, то нічого страшного від курсу капсул цінного по складу продукту не трапиться.

Про те, як приймати риб’ячий жир і для чого, дивіться у наступному відео.